Hör du till dem som försöker jonglera många bollar samtidigt för att få så mycket som möjligt gjort? Då är det dags att tänka om, menar psykologen Johan Bergstad.

I Hälsa nr 1 har jag pratat med Johan om hans nya bok ”Hjärnfokus – så blir du lugn, kreativ och fokuserad”. I artikeln delar han också med sig av sina tio bästa tips för ökat fokus.